Sprawdź co jeść żeby szybko schudnąć z brzucha

Twój brzuch powoduje, że kiedy patrzysz na siebie w lustrze to nie chcesz nawet myśleć o konieczności założenia letnich ubrań, bo nie uda Ci się ukryć fałdek? Nie jest jeszcze za późno, aby to zmienić! Po prostu zacznij działać już teraz! Koniecznie sprawdź się, co jeść żeby schudnąć z brzucha.

Dieta na odchudzanie brzucha

Każdy, kto szuka skutecznego sposobu, jak pozbyć się tłuszczu z brzucha, powinien przyjąć, że najważniejsza jest pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana dieta, w której podstawową zasadą są regularne posiłki – przekonuje nas Katarzyna Payerhin, dietetyk Naturhouse – Warto jeść pięć posiłków dziennie o stałych porach, najlepiej co trzy godziny. Ten odstęp warto zachować też między ostatnim posiłkiem w ciągu dnia, a położeniem się spać. Ponadto, zadbaj, aby każdego dnia wypijać około 2 litrów wody niegazowanej bez dodatków.

Co jeść, żeby szybko schudnąć z brzucha?

Odchudzanie z brzucha wspomagają przede wszystkim produkty, które przyspieszają spalanie tłuszczu i poprawiają trawienie, a tym samym sprawiają, że brzuch jest bardziej płaski.

Do produktów, których nie może zabraknąć w Twojej nowej diecie należą:

• produkty z mąk pełnoziarnistych i kasze,
• suszone śliwki i morele,
• płatki owsiane i siemię lniane,
• jabłka, świeży arbuz, marchew,
• orzechy,
• świeże soki warzywne bez dodatków,
• zioła i przyprawy m.in.: kurkuma, imbir, cynamon, kminek, majeranek, oregano, tymianek, rozmaryn, szałwia, bazylia, liść laurowy.

Postaw na aktywność i nie bój się!

Aby Twoja dieta na płaski brzuch przyniosła jak najlepsze efekty, warto zadbać o włączenie do swojego planu tygodnia aktywności fizycznej, najlepiej co drugi-trzeci dzień, przez około godzinę. Co wybrać? Poza ćwiczeniami, które w oczywisty sposób modelują i wzmacniają mięśnie partii brzucha, warto pomyśleć o basenie lub aerobicu, dzięki którym wspomożesz swoją przemianę materii. A jeśli nie wiesz, jak pozbyć się brzucha równie szybko, co trwale i bezpiecznie dla swojego zdrowia, koniecznie skorzystaj ze wsparcia profesjonalistów. W sieci Centrów Dietetycznych Naturhouse dietetyk pomoże Ci ustalić, gdzie leży problem i jak z nim walczyć. Powodzenia! Niech to lato będzie Twoje!